Ar galima valgyti bananus, jei norima mesti svorį?
Bananai yra vienas iš populiariausių vaisių pasaulyje, bet ar jie tinka tiems, kurie siekia sulieknėti? Šiame straipsnyje apžvelgsime bananų naudą ir riziką svorio metimo procese ir pasidalinsime keletu patarimų, kaip juos tinkamai įtraukti į savo mitybą. Bananų sudėtis ir kaloringumas Bananai yra gausūs angliavandenių, skaidulų, vitaminų ir mineralų. Banano kalorijos yra vidutinės. Vidutinio dydžio banane … Read moreAr galima valgyti bananus, jei norima mesti svorį?