Kaip numesti svorį neįdedant daug pastangų?

Posted On By straipsniai

Kiekvienas norime idealių kūno linijų. Vieniems nereikia įdėti jokių arba visai nedaug pastangų, tačiau kitiems net ir ilgos treniruotės nesuteikia beveik jokių matomų rezultatų. Numesti svorį nėra lengva užduotis ypač jei susikaupęs nemažas riebaliukų sluoksnis, tačiau esant dideliam norui ir įdedant daug pastangų viskas yra įmanoma, tačiau nereiktų pamiršti, kad be šių dviejų dalykų reikalingi yra sportas ir maisto derinimas. Svorio metimas tai ilgas ir alinantis darbas, kuris gali suteikti puikius rezultatus, kurių gali pavydėti kiekvienas.

Dažniausiai norime numesti svorį nuo pilvo. Taigi, kaip numesti svorį nuo pilvo? Yra vyraujanti nuomonė, kad metant svorį nuo pilvo padeda labiausiai atsilenkimai. Tai iš dalies yra tiesa, tačiau neužtenka tik atsilenkimų. Numesti svorį nuo šios kūno vietos būtina atlikti pratimus, kurie mažina riebalų kiekį, tam patariama atlikti pritupimus, atsispaudimus, kurie padeda sušildyti visą kūną, taip pat masažinio lanko sukimas mažina pilvo zonoje susikaupusius riebalus. Šį lanką reikėtų sukti apie 20 minučių.

O kaip gi numesti svorį nuo rankų? Tam gali padėti tik bendrai atliekami pratimai, nes atsispaudimai ar svarmenų kilnojimas tik sutvirtina rankose esančius raumenis, tačiau nesuplonina jų. Vienas iš variantų yra riebalų nusiurbimas.

Metant svorį vienas iš aktualiausių klausimų yra: Kaip numesti svorį po gimdymo? Kaip numesti svorį nesportuojant? Patariama valgyti mažesnėmis porcijomis, stenkitės lėčiau valgyti, taip pat gerkite daugiau vandens ir nevartokite alkoholio ir valgykite daug daržovių ir vaisių. Nepamirškite kuo daugiau judėti.

Kaip numesti svorį nuo šonų? Tam į pagalbą galima pasitelkti jogos, kardio treniruotes, atlikite įvairius pratimus, internete gausu patarimų kokie pratimai yra naudingausi, na o be sporto yra labai svarbu maisto derinimas.

Ir turbūt vienas paskutinių klausimų, kuris kamuoja daugelį tai kaip numesti svorį greitai arba kaip numesti svorį per savaitę? Tam galima rinktis dietas, kurių suteikti rezultatai dažniausiai būna trumpalaikiai. Todėl norint numesti svorį greitai yra patariama derinti varginančias treniruotes ir maistą, kuris turi daug įtakos organizmui ir žinoma nepamirškite vartoti daug skysčių.

Kiekvienam žmogui svorio metimas yra individualus dalykas. Kas vienam padėjo numesti didelį kiekį nereikalingo svorio kitam gali visiškai nepadėti. Todėl nereikėtų pasikliauti kitų išbandytais būdais, o geriau kreiptis į specialistus, kurie patars kaip pasiekti norimų rezultatų, nepakenkiant sveikatai.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *